3月29日の運動

トレッドミル
シェイプパンプ40
オリジナルステップ50

シェイプパンプは久しぶりの参加。割とスクワットを除き、他のパートは結構重めの設定でで来た。

ただし、腹筋は腰の痛みがまたまだ出るで、手抜きでやらせていただいた。


ステップは先週会議で休んでしまったので出来ないで当たり前と思い参加したらいつものリード役が休みでうちがその位置に半ば強制でやらされた。

先週に「この前に休んだじゃん(´・ω・`)!やらないと上達しないよ〜」
前回は会議で仕方なかったが、今回出たら、言った人が休むなんて(笑)

その人の場所、イントラの真横です。
始まる前に、ガラ空きです〜ここに誰か来ませんか?

みんなから行けイケといわれ固辞したが、何故かじゃんけんで決めろと言われ、それもなんだか変じゃね(´・ω・`)?

進んで立ちました∠( ゚ω゚)/

なんとか一発で…と言いたいところだったが散々な出来で泣きたいくらい(笑)

最後にしくじってしまい、もう一回と途中から始まると、終わり…(´;ω;`)ブワ

あぁ、詰めが甘かった…(´;ω;`)ブワ

(´-`).。oO(俺の人生のようだ…

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