5月8日の運動

オリジナルエアロ50

所用の足で久しぶり日曜日エアロに参加してきました。

ゴールデンウィークに突入してからずっと仕事で12連勤…

久しぶりの運動に動きの激しいエアロは如何なものだろうかと思ったが、そこは自制がきかない^^;


おとなし目にやろうと後ろに陣取ると、久々ぴょん姉さんがしっかり後ろに場所取り、K様もちゃっかり定位置…いつも前にいるからここ空いてるよと横から言ってきたお姉さま。

余計なこと言うんじゃない!(笑)

と、イントラの横。

柔軟やったつもりだったが、足りなかったのか体が固い(´×ω×`)

回転するのに捻る動作、そしてエルビス、反転してクロスマーチ後のボックス…と簡単なコリオだけど爆弾持ちにはちょっと怖い内容だった。

まだもう少し柔軟、ストレッチをやらないと。
(静的より動的なほうがいいようです)

もう少し減量しないとマジダメだな。だけどこんな状態だとなかなか難しいし。

まいった(ヽ´ω`)

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