7月12日の運動

パーソナルトレーニング60分
オリジナルステップ50

前日からの用事でパーソナルトレーニング間に合うか間に合わないか、ギリギリセーフ。

今回は下半身をメイン。

目一杯酷使してから足を前後に大股で開いてスプリットスクワット。

足が下がらなくなり、反対側の足に逃げてしまいトレーニングにならなくなってしまった。もったい無い…(T ^ T)


一旦帰宅してヘルニア治療。
最後にマッサージで、鬼のような筋トレの後の割に強張ってないね。最後のストレッチが効いてるようです。

その後にオリジナルステップ。

前回の続き…とはいっても忘れてしまってますが^^;

いつになく参加者が多い。

確か前回にカールターンだったものがのけぞりながら一旦溜め、そこからターン。

一旦頭の中で固まったものを解くがなかなか行かなく苦労しました。

ふーみんと一緒で頭が真っ白になり覚えられない(笑)

左右チーム対抗でウチが後攻。

ずっと同じ動きで動いていたので何だか間違ってるような脅迫観念で変です^^;

ツッコミが無いところを見ると一応出来ていたって事なんでしょうね。

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帰りにお仲間さんのお店で特製彩り野菜の旨辛つけ麺。

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