10月11日の運動

パーソナルトレーニング60
水泳600m

パーソナルトレーニングで思いっきり虐められた後、最後の締めにレッグプレスを5回、鏡の前に移動で一回スクワット、片足腿上げ5秒間キープ(その間につま先を上に向ける)を交互4回を2セット。

レッグプレスがなかなか辛い。今日は135キロなんだな…おもてーな…


終わったあとに呟くと125キロだと思っていたらしい…それでも上げられたのは進歩したからかな^^;

終わったあとオリジナルステップに行くメンバーから来ないのかと何度も言われたが、先から水泳と決めていたので…

と、するとナンデス( !! °◊° )㌧

超珍しい火曜日にまっちゃん!分かっていたらステップに出たのにな^^;

ジム帰り。こんな夜中に一本プシュッっと今夜の運動は台無しか^^;

ジム帰り。こんな夜中に一本プシュッっと今夜の運動は台無しか^^;

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