4月12日の運動

マシン筋トレ25分
Zumba40

レッグカール、エクステンション、レッグプレスを各数セット。

思ったより劣化(以前より落ちてない)はしていない。

その後にマチコさんのZumba。

筋トレが効いているからか、始まりから汗かきまくり。

ストンプでは足が上がらくなるし、そこは必死でイントラからの視線から逃げたがロックオンされてしまった(笑)

短い時間のレッスンですがヒップホップの要素が強いのでエアロなZumbaより見た目が地味っぽく見えてもいざ踊ると半端ないキツさです。

来週行けるかな…

ポッキーとコスタリカ

ポッキーとコスタリカ

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