4月24日の運動

コンビネーションエアロ50
マシン筋トレ30分
Zumba50

昨夜夜桜見でクレープ2個食べるというと暴挙台無しをしてしまったので今日は休みで日中ジムの日。
いく先生の不思議もとい💦ハッスルなコンビネーションエアロ。

靴を履かずにギリギリに入ってしまい迷惑かけてしまいました。

「むーさんがいると緊張する…」
センセー今日は聞こえたぞ( ー`дー´)キリッ

後ろに陣取り始めたのはいいが、途中に前と後ろと入れ替えまーすと言われ、これはまさかいく先生の策略か( ̄▽ ̄;) !

むーさん!真ん中!と言われたが固辞しました…

先週やった振りらしいですが💦全く覚えてません💦 気持ちは初見、下手っぴですが気持ちよく踊れました。

ひとつレッスンを休み30分ほどの空き時間にマシンで筋トレの後に、みっちゃんの元気が出る笑うZumba。

海外からきた人たちがセンターで何も見えない💦

最後尾から目の前にいるお姉さん、鏡越しで遠くにいるOBちゃんなど上手い人参考に動いてました。

疲労が溜まりむにゅむにゅ捻る捻るの動きが後打ちをかけるかのような(笑)筋トレ後にダンスはキツイ💦

前回はエアロ用のシューズでひねりの動作で膝を痛め失敗したので今回はダンスシューズを準備して正解(^^)休みの日の午前のレッスンは濃いなぁ。

コンビネーションエアロの次にハゲ
しいZumbaの二本立ては年甲斐も無く(笑)ガチで踊ると結構な運動量です💦

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