今夜は仕事のために終わってからのジムには行けないので昼休み（とは言っても夕方ですが）に小一時間ジムでワークアウト。
時間に限りがあるので足メイン。

トレミ
スミススクワット 20×1

スミススクワット 10×3
スプリットスクワット 10×3

ウェイトマシマシ
スミススクワット 10×3
スプリットスクワット 10×3

スプリットスクワット ネガティブ 10×2 8×1

ダンベルシュラッグ 20×3

ショルダープレスを…と行きたいところですが時間の都合でここで終了。

ショートパンツを捲り上げて足のラインを見ながらスプリットスクワット、動作ライン確認しながら、テンション上がる❗️

太ももがパンパン、少し紫ぽい😅

今夜の仕事での体力温存しておかないと😅

以前はやり過ぎて身体のあちこちを壊した経験からオーバーワークにならぬよう気をつけました。

膝壊した→SNS報告→またですか？氏が笑う(笑)→積み重ねが止まる

これだけは回避せねば💦