筋トレの意外と知らない落とし穴 – NAVER まとめ:

意外と筋トレの時だけ飲む人が多いですが、筋トレした翌日朝起きたときに飲む事も必要ですし、回復期の時に飲む事も筋肉に栄養、育てる意味でも摂取は必要です。