加圧トレーニング40分、Zumba50

先週と同じく、今夜も仕事の為に夜のレッスンに行けない為、陽の高い時間帯にホームジムです。

加圧トレーニングでスクワット、スプリットスクワット、スナッチスクワット、ベンチプレス、。。。これだけでも十分にきつい内容。5分で着替え次のZumba。

何曲目なのかな20分ヘロヘロ。筋トレの後遺症です(^_^;)

曲が終わるたびにあと何分だ。。。と気にしてしまった。いつもだとこんなに辛く無いのに。

でも楽しい時間レッスンでしたよ。ラテン系はほんと楽しいです。